お習字をしていると、肩がこりませんか？
姿勢が悪いのかなぁ
「筆やペンの持ちかたが悪いのかな」
「姿勢が悪いのかも」
こんなお悩みを持つ大人のあなたに、お伝えしたいことがあって、この記事を書きました。
よろしければ、ご参考までにどうぞ！
肩がこるのは当たり前
お習字をするときには、背筋をピンと伸ばして、筆やペンは軽く持って・・・と言われますが。
そうすれば、肩がこらないんじゃないの？
大人がお習字をして、肩がこるのは当たり前。
同じ姿勢を続けていれば、当然、肩がこります。
あなたは何も悪くありませんよ！
姿勢も筆やペンの持ち方も、かなり気をつけている私でも、きちんと肩がこりますから（笑）
ぜひ軽い運動を！
お習字って、体を大きく動かすことがなく、どこかに力が入った状態が続きます。
肩こりをいつも感じていた私は、背骨や肩甲骨あたりを動かす、軽い運動を始めました。
そういえば、この前、整形外科に行ってたよね
五十肩になった私の場合
40代後半からお習字を再開し、趣味として、日ごろから筆やペンを持っている私。
在宅ワークで、パソコンに向かうこともあります。
あるとき、右の二の腕あたりから肩にかけて、痛みを感じるようになり・・・
かなりの期間、痛みに耐えたのち、やっと、整形外科に行ってまいりました。
そのうち治るかもと思っていましたが。
右腕を後ろに回せなくなってしまいました😿
リハビリに通いました！
診断は「右肩関節拘縮」。
しばらく毎週リハビリに通うことになりました。
背中がバリバリ⁉
「わー、こってますねぇ」
肩の調子だけが悪いのかと思っていたら、背中全体がこり固まっていたようで・・・
理学療法士さんに感心されながら(-_-;)、いろいろ教えていただいてます。
上半身の軽い運動を習慣に
お習字やパソコンワークの前後、そして家事の合間などに、主に背中を動かす軽い運動をしています。
このあたりを積極的に動かすことって、ないですよね・・・
軽い運動とセットで、お習字を楽しんで！
この記事でお伝えしたかったのは、これです↑
毎日、こっているところを動かしていると、本当に楽になります。
「肩がこるから、お習字はキライ」
そんなふうに思っている、あなた。
大人のお習字は、軽い運動とセットが、おススメですヽ(^。^)ノ
